1º CLIQUEA AQUI ABAJO Y DESCARGA LOS DOCUMENTOS (NO EDITES, NO PODRÁS, DESCÁRGALOS EN TU ORDENADOR O EN TU TELÉFONO. ( FICHA DE SALUD, EVALUACIÓN INICIAL, TEST FÍSICOS Y CONTRATO EDUCATIVO). RELLÉNALOS. EL CONTRATO EDUCATIVO SE HA EXPLICADO EN CLASE Y AÚN ASÍ MÁS ABAJO TIENES LOS ITEMS POSIBLES A SELECCIONAR.
ENLACE PARA DESCARGAR DOCUMENTOS
2º. EN TU CORREO DE LA PEDRERA HAS RECIBIDO UN CORREO POR MI PARTE INVITÁNDOTE A COMPARTIR UNA CARPETA QUE TIENE TU NOMBRE. ENTRA EN LA MISMA ( SE TE ABRIRÁ GOOGLE DRIVE) Y DALE A LA OPCIÓN "AÑADIR ACCESO DIRECTO A DRIVE", DE ESTA MANERA SÓLO ABRIENDO "GOOGLE DRIVE" APARECERÁ LA CARPETA CON TU NOMBRE EN PRIMER LUGAR.
ES EN ESTA CARPETA DONDE DEBES INTRODUCIR LOS DOCUMENTOS. CON EL ORDENADOR SÍMPLEMENTE ARRASTRÁNDOLOS DENTRO O DESDE EL TELÉFONO SELECCIONANDO EL DOCUMENTO Y DÁNDOLE A "COMPARTIR - DRIVE - CARPETA CON TU NOMBRE.
3º. EN CASO DE DUDA, EN CADA CLASE VAS A TENER A UN COMPAÑERO/A QUE ES COORDINADOR EF, Y EL TE PUEDE AYUDAR
3º. EN CASO DE DUDA, EN CADA CLASE VAS A TENER A UN COMPAÑERO/A QUE ES COORDINADOR EF, Y EL TE PUEDE AYUDAR
OS DEJO UN VÍDEO QUE HE GRABADO PARA QUE LO VEÁIS DE MANERA GRÁFICA EN TRES MINUTOS.
EXPLICACIÓN MÁS DETALLADA:
EXPLICACIÓN MÁS DETALLADA Y CONTRATO EDUCATIVO + ITEMS.
1. PARA ARRANCAR NECESITAS ALGUNOS DOCUMENTOS QUE PUEDES DESCARGAR EN EL SIGUIENTE ENLACE. IMPORTANTE: DESCARGAR NO ES EDITAR. DESCARGALOS, RELLENALOS Y SÚBELOS A TU PROPIA CARPETA DE GOOGLE DRIVE QUE TU PROFESOR/A TE HA FACILITADO.
ENLACE PARA DESCARGAR DOCUMENTOS
AQUÍ TIENES:
- La organización de las clases prácticas y las normas COVID del presente curso
- La ficha de salud que has de descargar y rellenar
- La ficha de salud que has de descargar y rellenar
- El cuestionario inicial que tienes que rellenar
-El CONTRATO EDUCATIVO en el que se basará tu nota.
-Los baremos de los test físicos.
Se irán subiendo muchos más documentos; este enlace es el lugar donde acceder al material de la asignatura junto al presente blog. El material para los ITEMS se irá subiendo aquí también.
2. APLICACIONES QUE SE USARÁN.
- La asignatura tiene una parte de trabajo en clase y otra en casa. Los grupos semipresenciales obviamente tienen más carga de trabajo en casa. Usamos como red principal ESTE BLOG, con él puedes seguir la asignatura y en el enlace de arriba puedes descargar los documentos. Aun así a través de google Classroom se avisará y se enlazará al blog por lo que puedes llegar a él a través de tu clase de Google Classroom.
- Así mismo tienes tu carpeta personal en GOOGLE DRIVE donde meter todos tus documentos. Te aconsejamos de cualquier forma tener los documentos en tu ordenador/tablet/teléfono también para poder usarlos con o sin conexión.
3. ITEMS PARA EL CONTRATO EDUCATIVO. ( PUNTO QUE SE AMPLIARÁ POR CURSOS)
Es importante que comentes con tu profesor cualquier duda que tengas respecto a ellos. EL contrato es INDIVIDUAL y antes de firmarlo tienes que acordar con tu profesor/a los detalles de cada ítem. El contrato tiene tres apartados: CONTENIDOS TEÓRICOS Y CLASE / BLOQUE FITNESS Y RETOS FÍSICOS / BLOQUE EXPRESIÓN, CREATIVIDAD Y TIC`S
Cada apartado tiene un máximo de puntos a lograr. Puedes trabajar los Items en equipo con los compañeros que elijas. Tendrás tiempo en clase también para trabajarlos.
BLOQUE CONTENIDOS / PRÁCTICAS DE CLASE ( VALOR MÁXIMO: 8 PUNTOS)
ITEM: Realizar todas las prácticas del curso con una memoria de clase de 100 palabras por cada día
VALOR MÁXIMO: Hasta 4 puntos.
REQUISITOS: Asistir a todas las prácticas con el KIT de EF y trabajar con motivación en las mismas + documento en Drive con la memoria de las clases ordenada por días con su fecha de clase. + Tener el cuestionario inicial y ficha de salud rellenos
PD. Este ítem puede cobrar más valor si lo unes a otro del bloque tres.
ITEM: Marcas de los test físicos e informe relleno
VALOR MÁXIMO: Hasta 1.5 puntos.
REQUISITOS: Tener en Google Drive el documento relleno personal con las marcas e informe de salud.
ITEM: Localiza en tu cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, adductores, "core", musculatura dorsal, deltoides, pectoral, ,psoas ilíaco, bíceps y tríceps. Explica cómo se estiran y cómo se trabajan
VALOR MÁXIMO: Hasta 1.5 puntos.
REQUISITOS: Explicar de manera oral cómo estirar y cómo trabajar demostrandolo físicamente.
ITEM: Calentamiento aplicado
VALOR MÁXIMO: Hasta 1 punto.
REQUISITOS: Explica un calentamiento para un deporte que te guste respetando sus partes y explicando qué hay que cuidar en cada una.
ITEM: Condición física y capacidades físicas.
VALOR MÁXIMO: Hasta 1 punto.
REQUISITOS: Explicar qué es la condición física, de qué depente, qué capacidades la conforman y cómo desarrollar cada una de ellas de manera escueta.
ITEM: Alumno ayudante y Coordinador de EF Virtual.
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 puntos.
REQUISITOS: Resuelve las dudas de tus compañeros/as respecto a Google Drive, el funcionamiento del contrato educativo y las dudas que más se repiten con la ayuda de tu profesor/a
BLOQUE FITNESS / RETOS SALUDABLES ( VALOR MÁXIMO: 5 PUNTOS)
ITEM: Sentadillas/Burpees/Flexiones y plancha
VALOR MÁXIMO: Hasta 2 puntos.
REQUISITOS: Realizar con perfecta ejecución según se ha trabajado en clase y de manera consecutiva: 30 sentadillas, 10 burpees, 10 flexiones y 30" de plancha. (Obviamente para lograrlo se necesita una práctica de unas 2 o 3 veces semanales).
ITEM: Assanas de Yoga
VALOR MÁXIMO: Hasta 2 puntos.(0.5 x Assana)
REQUISITOS: Realizar de manera perfecta hasta 4 assanas de las trabajadas en clase o del siguiente enlace: ASSANAS DE YOGA PARA ELEGIR.
ITEM: Trabajo aeróbico ( Carrera, bicicleta, etc...)
VALOR MÁXIMO: Hasta dos puntos.
REQUISITOS: Realizar un mínimo de dos horas semanales de trabajo aeróbico y demostrarlo de las situientes maneras 1. Endomondo, runtastic, strava, etc ( Todos los entrenamientos guardados), 2. Demostrar la resistencia adquirida de manera física en tu defensa del contrato.
PD. Este ítem puede cobrar más valor si lo unes a otro del bloque tres.
ITEM: Retos físicos a negociar ( Calistenia, parkour, crossfit, natación, triatlón, atletismo, etc)
VALOR MÁXIMO: Hasta dos puntos
REQUISITOS: Negocia con tu profesor el reto que propones, su valor y cómo vas a defenderlo.
BLOQUE EXPRESIÓN/BAILE / CREATIVIDAD ( VALOR MÁXIMO: 5 PUNTOS)
ITEM: Coreografía
VALOR MÁXIMO: Hasta 2 puntos.
REQUISITOS: Realizar una coreografía completa de una canción de uno de los estilos trabajados en clase o de estilo propio ( Flamenco, latina, Hip-hop, urban...)
ITEM: Red social / Influencer
VALOR MÁXIMO: Hasta 3 puntos.
REQUISITOS: Crea un entorno virtual ( Canal de youtube, Instagram TV, Stories, tik tok, Facebook, etc) Donde realices al menos dos subidas semanales y configures el diseño ofreciendo deporte, salud, hábitos saludables o contenidos afines a la asignatura.
IDEAS POSIBLES: Nutrición y salud, curiosidades del deporte, vídeos entrenando, selección de contenidos de otras redes, etc.
ITEM: Amplía tu memoria de clase. (Bloque 1)
VALOR MÁXIMO: hasta 2 puntos.
REQUISITOS: Realiza una memoria de cada clase que realices de un mínimo de 250 palabras y en donde enlaces una página, vídeo o red del contenido trabajado justificando porqué el enlace es interesante.
ITEM: Conoce tu entorno y amplía tu entrenamiento (Bloque 2). Se aconseja el trabajo en equipo.
VALOR MÁXIMO: Hasta 2 puntos.
REQUISITOS: Al entrenamiento aeróbico del bloque anterior súmale una memoria de cada día de entrenamiento. Una buena idea sería crear un blog o red e ir subiendo las memorias. ¿Quieres un ejemplo? ¡OK!: "BLOG: DESCUBRE CHICLANA EN BICICLETA". Y cada día subir una captura del mapa de ruta de la aplicación que uses, algunas fotos de los puntos de interés y un comentario sobre la ruta. (Por ejemplo: "ENTRADA 1: DE SANCTI PETRI A LA LOMA, PLAYA TRAS PLAYA"
ITEM: Crea tu juego/deporte/estrategia
VALOR MÁXIMO: Hasta 2 puntos
REQUISITOS: Ya hemos inventado en la Pedrera muchos deportes y juegos: Paintball/balonmano, Futtepadepón, Edu-palas, Pinvubote-feedball Indoor... Te animamos a pensar y crear tu juego/deporte con todas sus reglas y ponerlo en práctica. Debes entregar un documento explicándo todo y aportar el material. Pide un día a tu profesor para ponerlo en práctica.
ITEM: Crea tu aventura/juego de rol/juego de mesa deportivo
VALOR MÁXIMO: Hasta 3 puntos.
REQUISITOS: Amoung us, Trivial deportivo, La oca deportiva, etc. Hay muchos juegos de mesa que pueden transformarse para hacerlos en clase. Pon en juego tus ideas y ve a por ello. Hay una página: https://www.genial.ly/es que te permite crear tus tableros y te da mil ideas, úsala. También hay muchos juegos ya hechos, sólo debes poner en google: " Genially Trivial " por ejemplo y te aparecen. Crea tu propio juego y curratelo. Puedes hacer tus cartas, tableros, pruebas, etc. Si el juego es viable y divertido lo eligiremos para ponerlo en práctica en clase.
