DEFENSA DE CONTRATO 1º EVALUACIÓN EDU MUÑOZ ( 4ºESO Y 1ºBACH A )

 - Te daré "cita" en clase, dentro de nuestras dos horas de Educación Física. Te daré una hora concreta y acudirás a mi mesa. 

 - En la hora en la que te cite, cuentas con entre 3 y 5 minutos para defender tu contrato y matizar la nota de la evaluación.

 - La secuencia de la defensa será la siguiente: 

1º: ME DIRÁS TU NOMBRE Y APELLIDOS y abriré tu carpeta de Google Drive o tu Instagram o la red que uses. 

2º. ME RESUMES LO QUE HAS APRENDIDO en un minuto este trimestre. (Un poco más abajo te resumo lo que debes  haber aprendido en clase este trimestre)

3º. EL PROFESOR TE PREGUNTARÁ alguna cuestión sobre lo que deberías haber aprendido este trimestre. 

4º REALIZARÁS: 5 SENTADILLAS + 3 FLEXIONES + 2 BURPEES + 10" DE PLANCHA con la técnica adecuada. 

5ºME EXPLICAS LO QUE HAY EN TU CARPETA, si se ajusta al contrato que hiciste y PIDES LOS PUNTOS de este apartado que consideras justos. 

6º.PROPONES TÚ LA NOTA FINAL DE TRIMESTRE con esa información y con la que yo te dé (Notas de torneo espartano, faltas de asistencia, notas de actitud e intensidad en las clases) ; Si coincidimos, sumas 0,5. Si son diferentes, se queda la mía, y si son muy diferentes, pierdes 0,5. Esta última parte puede debatirse entre profesor y alumno/a.

RESÚMEN DE LO QUE HEMOS TRABAJADO Y APRENDIDO ESTE TRIMESTRE

1º Hemos aprendido a calentar y qué debe cumplir un buen calentamiento: Preparar el corazón, las articulaciones y los músculos, de diferentes formas (Juegos, ejercícios, etcétera) Deberías saber cómo calentar usando estas formas o las tuyas)

2º Hemos aprendido a mejorar la condición física a través de la mejora de músculos, articulaciones y corazón. 

Para los músculos, hemos visto lo que es un HIIT y cómo entrenarlo, y cómo trabajar mediante juegos, colchonetas y torneo espartano. 

Para el corazón hemos visto cómo tomar la frecuencia cardíaca y cómo mantener un ritmo en pulso que me permita realizar carrera continua ( 23/27 ) así como otras formas para mejorarlo.

Para las articulaciones y también para relajarnos hemos aprendido Yoga, meditación y estiramientos (Stretghing)

3º. Por último hemos aprendido lo básico de un deporte colectivo jugando a Ultimate Fresbee: Cómo me coloco en el campo y cómo puedo ayudar al equipo a atacar y defender. 

CONTRATOS EDUCATIVOS 21/22

 EDU MUÑOZ

Resumo lo explicado en clase: 

El trabajo por proyectos en clase tendrá un valor del 80% de la nota. Los proyectos se trabajarán en clase, y serán evaluados por el profesor, por el propio grupo que lo realice ( Autoevaluación ) y por el resto de compañeros. Así mismo, cada proyecto tendrá una tabla (Rúbrica) donde se concreten los indicadores del logro (Items a valorar) y donde se establezcan niveles de desempeño, para que quede bien claro qué vale cada cosa. 

Aparte de esto, mantenemos lo que el año pasado se trabajó: Items que tienen un valor. Tú vas a crear tus items, darle un valor y explicar cómo vas a defenderlos. Cada trimestre se renueva o modifica el contrato. Puedes utilizar Google Drive (Yo creo tu carpeta compartida y te la envío), Instagram, Tik Tok u otra red que te sea familiar.  

Aunque tú puedes crear tus propios Items, te voy a dar ideas y ejemplos: 

1. MEJORA TUS TEST. Con los resultados de los test físicos, entrena para mejorarlos. (Si el course navette tiene pocos períodos, saliendo con la bici o corriendo. Si los test de fuerza tienen un resultado bajo, trabajando la fuerza. Y el día de defensa de contrato los vuelves a realizar demostrando tu mejora. 
VALOR ESTIMADO: 1 punto
CÓMO SE DEMUESTRA: Realizándolos el día de la defensa de tu contrato. 

2. DEPORTE CON MI CLUB: Ya sea con tu equipo de fútbol, voley, si haces kárate, si bailas, si juegas al tenis...Tienes que entregarme un documento firmado por tu entrenador/a o monitor/a con las horas a la semana que entrenas y su firma y nombre. Además, grabar al menos tres vídeos durante el trimestre de al menos un minuto de duración cada vídeo demostrando tus habilidades aprendidas. 
VALOR ESTIMADO: 1 punto
COMO SE DEMUESTRA: Vídeos en Google Drive o Instagram + Papel firmado por tu entrenador

3. BICI, SENDERISMO, O ACTIVIDAD EN LA NATURALEZA: Puedes hacerlo sólo o con tus amigos del instituto. Capturas la pantalla de la aplicación que uses ( Runtastic, endomondo..) y aparte una foto al acabar la ruta con la bicicleta. Hacer un par de rutas largas al mes o dos a la semana si son más cortas podría ser suficiente. 
VALOR ESTIMADO: 1 punto
COMO SE DEMUESTRA: Captura de pantalla y fotos en Google Drive, instagram o la red que elijas

4. CALISTENIA, PARKOUR, O CUALQUIER ACTIVIDAD QUE REALICES POR LA TARDE: Para ello habrías de grabarte y crear videomontajes. Puedes proponer por ejemplo un par de videomontajes al mes donde demuestres lo que vas consiguiendo. 
VALOR ESTIMADO: 1 punto
COMO SE DEMUESTRA: Vídeomontajes en Google Drive, instagram o la red que elijas

5. TRABAJAR EN CASA CON VIDEOS, YOUTUBE, APPS O INSTAGRAM: Si sigues un canal de Yoga, Baile, HIIT, Zumba, etc. puedes grabar por ejemplo en Timelapse ( Cámara rápida) tus entrenamientos y hacer un videomontaje, y el día de defensa del contrato, enseñar a la vez el canal de youtube o la app y explicar cómo se ha trabajado. También se puede hacer un documento de texto donde lo expliques
VALOR ESTIMADO: 1 punto
CÓMO SE DEMUESTRA: Vídeomontajes en Google Drive, instagram o la red que elijas + enseñar la APP, canal, etc. 

6. CREA TU JUEGO, DEPORTE, ESTRATEGIA O DIRIGE TU CLASE: Haz de profesor por un día con mi ayuda. Crea una clase conmigo sobre el deporte, baile o contenido que domines. 
VALOR ESTIMADO: 1 punto la clase de 1 hora
CÓMO SE DEMUESTRA: Realizando la propia clase
CÓMO SE PIDE: Se  propone al profesor y él te dará una fecha para exponerla y te ayudará a crearla. 

7. INSTAGRAM, BLOG, FACEBOOK, ETC DE HÁBITOS SALUDABLES: Hacer una red con contenidos relacionados con la salud y comprometerse a hacer dos subidas semanales al menos. Ordenar la red y que esté presentada original y bonita. Clasificar las histories, las entradas, etc. Esto es ideal por ejemplo para recetas saludables. 
VALOR ESTIMADO: 1 punto
CÓMO SE DEMUESTRA: Enseñando tu red: 
EJEMPLO: https://www.instagram.com/juliaa.recipess/

EJEMPLO PRÁCTICO DE CONTRATO, QUE PODÉIS USAR

CLICKEA AQUI

CONTRATOS EDU TERCER TRIMESTRE

1º CREA NUEVA CARPETA EN DRIVE "3º TRIMESTRE"

2º ITEM DE ESTE TRIMESTRE:

-MEMORIA: HASTA 4 PUNTOS

-DIRIGIR LA CLASE / CREA TU JUEGO / CREA TU CLASE: HASTA 2 PUNTOS.

LA SESIÓN INCLUYE CALENTAMIENTO, PARTE PRINCIPAL Y VUELTA A LA CALMA. ASÍ MISMO, EL TRABAJO ESCRITO SE CORREGIRÁ A LA VEZ QUE SE DIRIGE LA CLASE.MÁXIMO: GRUPOS DE 4

- RETO FÍSICO: HASTA 2 PUNTOS

-DEPORTE Y CONTINUIDAD: REGISTRO + DEMOSTRACIÓN FINAL: HASTA 2 PUNTOS

-MEDITACIÓN: HASTA 1 PUNTO

-10 PRUEBAS PARA EL  AMOUNG US EN MÁXIMO GRUPOS DE 4: 2 PUNTOS

3º. ENLACE PARA DESCARGAR MI CONTRATO Y UN EJEMPLO DE PRUEBA DE AMOUNG US

ENLACE AQUI

4º. EXISTE LA OPCIÓN DE UTILIZAR UNA RED PARA TODO EL CONTRATO, POR EJEMPLO INSTAGRAM. 

CONTRATOS .SEGUNDO TRIMESTRE

 1. YA DEBE ESTAR COLOCADO EN "MI UNIDAD" UN ACCESO DIRECTO A TU CARPETA CON TU NOMBRE DENTRO DE GOOGLE DRIVE.

2. CREA DENTRO DE TU CARPETA DOS CARPETAS

A) PRIMERA EVALUACIÓN: Introduce todo lo que has trabajado hasta ahora

B) SEGUNDA EVAUACIÓN: Descarga el contrato nuevo de AQUI, entra en la carpeta de tu profesor/a y descarga el contrato suyo

https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1hb_vBnCGculDaotqkHnGHXe8b1GPCTKU

3. RELLENALO. En la segunda clase presencial del trimestre tiene que estar relleno porque vas a explicarlo y sobre él trabajar este trimestre.

4. CREA UNA CARPETA POR CADA ÍTEM. En ella irás metiendo todo lo relativo a el

5. SE CONSTANTE Y TRABAJA SEMANALMENTE EN ELLOS. 

EJEMPLO. CONTRATO EDUARDO MUÑOZ: 

ITEMS DEL TRIMESTRE

Antes de comenzar, me gustaría remarcar dos cosas importantes.

1º. ¡¡TRABAJA EN EQUIPO!! Varios compañeros pueden compartir un mismo Ítem: Realizar un reto, baile, coreografía, salidas en bici, circuitos, etcétera. Más aún cuando creéis aventuras o juegos, así podéis crear material o dirigir la clase entre varios

2º. DURANTE EL TRIMESTRE OS PROPONDRÉ ITEMS NUEVOS. Y además de muchas clases puedes sacar ideas para items. Así que, si te gusta alguna clase que hagamos, habla conmigo y probablemente podremos sacar un reto o un ítem. 

ITEM MEMORIA DE CLASE

VALOR MÁXIMO: 4 PUNTOS

REQUISITOS

 Una carilla por clase y un archivo por cada clase. Actividades descritas y explicadas, fecha de subida: la misma semana que se realizó la clase 

ITEM RETO FÍSICO

VALOR MÁXIMO: 1.5 PUNTOS POR CADA RETO ( MÁXIMO 3 RETOS) 

REQUISITOS

En primer lugar elige un reto a conseguir, puede ser de Fuerza, Resistencia, Yoga, Coordinación, habilidad, de un deporte, varios, coreografías, bailes, etc.

Utiliza el trabajo de clase para sacar ideas. Los circuitos espartanos por ejemplo. Realizar X repeticiones en X tiempo, o ser capaz de hacer varios ejercicios en un tiempo.

También puedes ponerte retos sobre los test físicos ( mejorar tus marcas) o sobre cualquier cosa trabajada en clase. 

Así mismo, yo daré ideas y posibles retos durante el trimesre

Una vez elegido tu reto, descríbelo o enlaza un vídeo y explícalo. 

Se te dará 0.5 puntos por un vídeo en Time Lapse con todos los días que entrenes unidos o por un vídeo corto por día de entreno. 

Se te dará hasta 1 punto por un vídeo con el reto conseguido. 

En caso de retos de Yoga, las Assanas o figuras que elijas tendrán un valor que tú y yo consensuaremos en función de su dificultad. El vídeo de 1 punto tiene que ser las Assanas realizadas paso a paso. Os dejo aquí de nuevo una página con buenas Assanas para elegir: ASSANAS

https://widemat.com/posturas-yoga-asanas/

En caso de coreografías o bailes igual: Se consensúa qué tipo de baile, coreografía, etc y su valor. 

En caso de retos de Resistencia ( salir en bici, correr, ect) habrá que subir una captura de pantalla por cada día de entreno donde aparezca la FECHA del entrenamiento, número de KM, ritmo, etcétera. 

ITEM  CREA TU AVENTURA/JUEGO/DINAMICA/CLASE...

VALOR MÁXIMO: 2 PUNTOS

REQUISITOS

Tendrá un valor de hasta un punto presentar tu propuesta en un trabajao escrito o vídeo donde aparezcan de manera clara los espacios, tiempos, normas, reglas, etc. 

Tendrá un valor de hasta un punto llevarla a la práctica en clase. Para ello tienes que pedir "Cita" y establecer un día donde serás tú el profesor.  

ITEM  RED SOCIAL

VALOR MÁXIMO: 2 PUNTOS

REQUISITOS

Tu red social tiene que tener una estructura, imagen, formato personal y tener subidas periódicas (en torno a 2 a la semana) y tiene que tener relación con la salud o actividad física. 

Tiene que aportar valor e interés y estar organizada. Te pongo un ejemplo de Instagram:

https://www.instagram.com/juliaa.recipess/

ITEM PERSONAL

VALOR MÁXIMO

REQUISITOS

Puedes realizar una propuesta de Item y negociar su valor y sus requisitos

FIN DEL PRIMER TRIMESTRE. BALANCE DEL CONTRATO EDUCATIVO.

 Haciendo balance de la primera evaluación, nos gustaría comenzar esta segunda matizando algunos detalles al alumnado y a los padres y madres: 

1. Se ha elegido Google Drive por la operatividad de esta aplicación. Cada alumno/a tiene su propia carpeta creada por su profesor/a que ha de colocar en "Mi unidad" o en "Destacados" dentro de su Drive, apareciendo así directamente en su Teléfono, tablet u ordenador y pudiéndose crear accesos directos en los tres. 

Todo el alumnado cuenta con un correo del centro con el que poder usar de manera gratuita todas las aplicaciones de Google ( Drive, Classroom, Gmail...)

2. Se pueden subir archivos:

-Realizados a mano: Dentro de la carpeta correspondiente seleccionamos la tecla + y elegimos la opción "Escanear" o "fotografía"

-Realizados con el teléfono: Compartiendo cualquier archivo tal y como lo haríamos en Whattsap pero selecionando el Icono de Google Drive al darle a la opción "Compartir"

-Realizados con la tablet u ordenador: Arrastrando dentro de la carpeta cualquier archivo.

3. Es necesario trabajar de manera competencial: Legislativamente así se exige, debiendo desarrollar e nuestro alumnado autonomía, iniciativa, manejo de nuevas tecnologías, competencia oral y escrita defendiendo su nota, trabajo en equipo y cooperativo, etc. 

Cualquier asignatura ha de trabajarse y evaluarse siendo el contenido propio un MEDIO para desarrollar estas capacidades. El alumnado en Educación Física tiene que hacer deporte como MEDIO para mejorar su salud, trabajar en equipo, aprender a organizar sus trabajos, defenderlos de manera oral, tener un manejo de nuevas tecnologías y respetar las diferentes propuestas de sus compañeros. 

Así mismo, en una situación de semipresencialidad y con un reciente pasado confinados se manifiesta de manera clara la necesidad de tener un sistema de trabajo acorde a la realidad presente y al futuro venidero, y acorde a la legislación vigente ( Orden 14 de Julio de 2016, ECD 65/2015 y RD 1105/2014) 

Por todo ello el sistema de contrato educativo y esta metodología de trabajo es propuesta de departamento y sobre ella trabajamos y mejoramos con visos de que se mantenga en el tiempo.