domingo, 20 de marzo de 2022

PROYECTOS DEPARTAMENTO EF

        En esta entrada vamos a recopilar y organizar todos los proyectos que hemos ido realizando a lo largo de estos años. Así mismo, vamos a exponer herramientas y recursos metodológicos activos y acorde a la legislación vigente y al proyecto educativo del centro que ponemos en práctica en nuestra materia. Vamos a dar visibilidad y organizar mucho trabajo de estos años que queremos mostrar y poner en valor. ¡Gracias por venir a conocerlo!

DIVIDIREMOS ESTA ENTRADA EN: 

1. CONTRATOS EDUCATIVOS

2. PROYECTOS DEL DEPARTAMENTO

3. ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES

4. PLANES Y PROGRAMAS

5. ESCUELAS DEPORTIVAS. 

Puedes clickear en cualquier apartado y se abrirá un enlace con el desarrollo del apartado y material. 

CONTRATOS EDUCATIVOS. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD POR INTERESES, CAPACIDADES Y MOTIVACIONES. 

        Es una herramienta metodológica que ofrece al alumnado un espacio virtual para valorar el deporte que practiquen en casa o en su tercer tiempo pedagógico. Se consensua con el mismo qué modalidad deportiva va a realizar y cómo la va a virtualizar ( Memorias, vídeos, red social, presentación ,video-libro, etcétera) y se le da un espacio en Google Drive. Es un recurso que cada año va enriqueciéndose. 

CLICKEAASI COMENZAMOS EN 2020.

CLICKEA: CONTRATOS CURSO 21/22

En la actualidad, cada profesor matiza sus condiciones y rasgos metodológicos que además se adecúan al curso y el desarrollo psicomotor del alumnado

EVALUACIÓN INICIAL COMPETENCIAL: AMOUNG US LA PEDRERA



        En este proyecto recogimos el testigo que desde el centro se nos dictaminó para realizar una evaluación inicial competencial sumada a la habitual de carácter motor y asociada a la competencia motriz del alumnado. Hemos creado una aventura en forma de juego de rol y de manera paralela una herramienta de evaluación inicial acorde a la filosofía del centro: Trabajo por proyectos, tareas competenciales y  metodologías activas.


PROYECTOS DURANTE EL CONFINAMIENTO- CURSO 19/20

CLICKEA: PROYECTO MIL VENTANAS

        En este proyecto intentamos que el alumnado realizara actividad física durante el confinamiento en su casa y conociera nuevas opciones para hacer deporte, retándose y compartiendo sus logros. 

CLICKEA: PROYECTO ELIGE GASOLINA SUPER

        En este proyecto intentamos que el alumnado descubriera opciones para alimentarse de manera sana aprovechando la tendencia a realizar recetas y compartirlas en el confinamiento. 

CLICKEA: PROYECTO DO IT YOUR WAY

        En este proyecto intentamos que el alumnado pudiera mejorar sus calificaciones a partir de realizar el deporte que más le guste o motive y progrese en su práctica. 


PROYECTOS DE LA ASIGNATURA "ANATOMÍA APLICADA"



    En este proyecto el alumnado crea un taller de dos horas para 3º de ESO y compara los conocimientos previos y posteriores al mismo respecto a la nutrición más actual: Técnicas para crear adictos, trastornos alimenticios y mitos sobre alimentación.






jueves, 17 de marzo de 2022

ITEM EXTRA

 Para aquellos alumnos que necesiten un "plus" en la puntuación del apartado virtual ( Google Drive o redes ) les ofrezco una posibilidad:

 - Realizar un vídeo de entre 1 y 3 minutos de duración en el cual se explique todo lo que se ha trabajado y lo que ha aprendido en el trimestre con demostración gráfica de las partes técnicas. Por ejemplo, la técnica de los ejercicios de fuerza aprendidos, o el uso del balón de un deporte practicado, o del Fresbee, etc. 

- El valor de este ítem tendrá un valor máximo de 0.75 puntos. 

martes, 15 de marzo de 2022

DEFENSA DE CONTRATO 2º EVALUACIÓN EDU MUÑOZ

Se acerca el final de la evaluación y toca defender tu nota y contrato como en anteriores evaluaciones. Lo haremos de la siguiente manera: 

- Te daré "cita" en clase, dentro de nuestras dos horas de Educación Física. Te daré una hora concreta y acudirás a mi mesa. 

 - En la hora en la que te cite, cuentas con entre 3 y 5 minutos para defender tu contrato y matizar la nota de la evaluación.

 - La secuencia de la defensa será la siguiente: 

1º: ME DIRÁS TU NOMBRE Y APELLIDOS y abriré tu carpeta de Google Drive o tu Instagram o la red que uses. 

2º. ME RESUMES LO QUE HAS APRENDIDO en un minuto este trimestre. (Un poco más abajo te resumo lo que debes  haber aprendido en clase este trimestre)

3º. EL PROFESOR TE PREGUNTARÁ alguna cuestión sobre lo que deberías haber aprendido este trimestre. 

4º CON TODAS LAS NOTAS OBTENIDAS DE LAS TAREAS EVALUABLES DE CLASE UNIDO A TU AUTOEVALUACIÓN ME DIRÁS LA NOTA QUE TE SALE POR EL TRABAJO EN EL INSTITUTO

5ºME EXPLICAS LO QUE HAY EN TU CARPETA, si se ajusta al contrato que hiciste y PIDES LOS PUNTOS de este apartado que consideras justos. (HASTA UN MÁXIMO DE 2.5)

6º.PROPONES TÚ LA NOTA FINAL DE TRIMESTRE con esa información y con la que yo te dé (Notas de torneo espartano, faltas de asistencia, notas de actitud e intensidad en las clases) ; Si coincidimos, sumas 0,5. Si son diferentes, se queda la mía, y si son muy diferentes, pierdes 0,5. Esta última parte puede debatirse entre profesor y alumno/a.


En caso de tener tres o más faltas de asistencia (Justificadas por enfermedad, asuntos personales o confinamiento) te recuerdo las tareas que tienes que tener realizadas. 

CLICKEA AQUÍ

lunes, 28 de febrero de 2022

SEGUNDO TRIMESTRE. ALUMNADO CONFINADO O CON AUSENCIAS JUSTIFICADAS.

Si has faltado tres veces o más de manera justificada debes hacer una tarea evaluable para no perder nota. Hasta tres veces debes hacer sólo la tarea 1.

Si has faltado 4, 5 o 6 veces, elige entre la tarea dos o tres. 

Si has faltado 7 veces o más, has de hacer las tres.  

TAREA 1: H.I.I.T (HIGH INTENSITIVE INTERVAL TRAINING) - PARA AQUELLOS ALUMNOS/AS CON 3 FALTAS O MENOS

Elige un vídeo de este canal que te guste o motive y repítelo una vez por cada semana que no puedas asistir a clase.


 (Si faltas 3 semanas, pues 3 veces, y si faltas todo el trimestre (12 semanas) pues 12 veces). Grábate realizándolo en TimeLapse o cámara rápida y súbelo a la carpeta de Google Drive con tu nombre que te he enlazado. Si lo realizas una vez a la semana seguro en los vídeos se ve cómo mejoras la calidad del movimiento. 

TAREA 2: YOGA. - A REALIZAR A PARTIR DE 4 FALTAS DE ASISTENCIA. 

Reproduce con cualquier dispositivo estas sesiones de Yoga y Pilates que suman 1h. y 45 minutos. Tienes dos opciones: 

1. Grábate las dos horas y después sube en Timelapse (A cámara rápida ) un vídeo donde se vean realizadas todas las posturas (Pilates) y Assanas (Yoga). 

2. Haz un trabajo de al menos tres folios a mano o a máquina describiendo una a una todas las posturas que aparecen en el vídeo y cómo te has sentido al realizarlas. Puedes usar fotos o dibujar las mismas. 



TAREA 3:  DEPORTES COLECTIVOS - A REALIZAR A PARTIR DE 4 FALTAS DE ASISTENCIA. 

Elige un deporte colectivo entre: Baloncesto, fútbol sála o ultimate fresbee.

Sobre el mismo, realiza un trabajo a mano o a ordenador de al menos 6 folios donde aparezcan.

1. El campo de juego y sus medidas
2. Los roles de cada jugador
3. Cuatro ejercícios para entrenarlos
4. 4 vídeos que elijas sobre ese deporte que busques y veas y sobre los cuales expliques porqué te han parecido interesantes y qué has aprendido. Sobre cada vídeo al menos tienes que comentar 10 líneas. 




martes, 22 de febrero de 2022

PROYECTO "EL PLAN DE TRABAJO". EF 1º BACHILLERATO

 INTRODUCCIÓN

  -  En las próximas semanas vais a realizar un proyecto en el que vais a entrenaros poniendo en juego lo que habéis aprendido durante el curso y con mi asesoramiento.

TAREA FINAL

   - Video - montaje con el protagonismo de todo el grupo en el que expongáis las conclusiones tras el mes de entrenamiento. 

TAREAS INTERMEDIAS

 -   Planificación semanal de los entrenamientos

  -  Video - memoria de los entrenamientos. 

PASOS A SEGUIR

1ºTEST FÍSICOS + DIANA DE EVALUACIÓN INICIAL

Realizar los test físicos y con sus datos rellenar la diana de evaluación

DIANA DE EVALUACION

TEST EN CUESTIONARIO DE GOOGLE

2º LEE ATENTAMENTE EL CUADERNO QUE ADJUNTO PARA REALIZAR TU PLAN DE TRABAJO PASO A PASO

CUADERNO DEL ALUMNO: EL PLAN DE TRABAJO

En él podrás aprender cómo se organiza: 

- Una sesión de entrenamiento ( Sus partes y las diferentes cualidades)

-Un microciclo (semana de entrenamiento)

-Un mesociclo ( Que vas a realizar este mes) 

3ºELIGE TU OBJETIVO Y UNE A LA EVALUACIÓN INICIAL CÓMO LO MEDIRÁS. 

4º ORGANIZA TUS SEMANAS DE ENTRENAMIENTO

Puedes utilizar el formato que te he propuesto en el cuaderno del alumno.

Todo el grupo tiene dos objetivos, uno obligatorio ( Mejorar la condición física) y otro a elegir, que puede ser individual o grupal. 

Cada semana constará de dos sesiones: Las dos horas del miércoles y otras dos horas a elegir. Podéis entrenar en grupo, de manera individual o en subgrupos. Es la "tarea" para casa.

Cada semana en clase enseñaréis al profesor vuestro microciclo ( Semana ) y las sesiones de entrenamiento de esa semana. 

Realizareis los siguientes vídeos

1º UN VÍDEO PREVIO EXPLICANDO LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN LA EVALUACIÓN INICIAL, QUÉ OBJETIVOS OS PLANTEÁIS, CÓMO VAIS A ORGANIZAR EL ENTRENAMIENTO ( DÍAS A LA SEMANA, LUGAR DE DONDE EXTRAER INFORMACIÓN (WEBS, INSTAGRAM, YOUTUBE, OTRAS REDES, ALGUNA APP..)

2º UN VIDEO CADA  SEMANA EXPLICANDO LOS ENTRENAMIENTOS QUE ESTÁIS HACIENDO ASÍ COMO LAS SENSACIONES QUE VÁIS TENIENDO

3º UN VÍDEO FINAL EXPLICANDO SI HA HABIDO MEJORA AL VOLVER A REALIZAR LOS TEST FÍSICOS, RESUMIENDO CÓMO OS HABÉIS SENTIDO Y EXPLICANDO CÓMO PODRÍAIS MEJORAR VUESTROS ENTRENAMIENTOS EN EL FUTURO. 

Todo ello ha de estar correctamente enlazado en el INSTAGRAM de cada gimnasio virtual de cada grupo. Puede hacerse mediante stories o mediante "real" o IGTV, pero en la página principal del instagram tienen que aparecer como entradas con texto explicativo y enlaces. 

DEFENSA DEL PROYECTO: El día a concretar (Probablemente el 23 de Marzo) se enlaza a los compañeros y profesor el instagram y durante 12 minutos cada grupo explica su plan, cómo se ha sentido, qué ha aprendido, qué repetiría, qué cambiaría y una opinión final sobre el trabajo.





viernes, 28 de enero de 2022

CONTRATOS EDUCATIVOS SEGUNDO TRIMESTRE CURSO 21/22.

     La principal novedad es que en este trimestre no tienes que explicarme previamente qué vas a elegir. Puedes libremente elegir los ítems que quieras y el día de defensa del contrato enseñármelos

    Así mismo, tal y como el trimestre anterior, puedes crear tus propios ítems. Simplemente tienes que hablar conmigo durante el trimestre para que te dé el visto bueno. 

    El día de defensa de tu contrato me "pedirás" los puntos correspondientes a tu trabajo hasta un máximo de 2.5 puntos. 

    Puedes mantener el trabajo que estás haciendo en los ítems si sigues entrenando y mejorando. 

    Sigues pudiendo subir las evidencias de los ítems a tu carpeta personal de google DRIVE así como a tu red o plataforma digital ( Instagram, Tic Toc, etc) 

TE DOY IDEAS Y POSIBLE VALOR DE ÍTEMS, PERO PUEDES PERSONALIZARLOS. 

ITEM: Realizar una  memoria de clase de 100 palabras por cada día
VALOR MÁXIMO: 0.5 puntos
REQUISITOS: Subir a Drive o a tu red cada sesión. Puede ser a mano o a ordenador pero tiene que estar con un formato adecuado, si es posible con imágenes y explicando TODOS los ejercícios de clase. 

ITEM: Mejoro mis test físicos
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 Puntos.
REQUISITOS: Elegir tres test físicos de los realizados al principio de curso y conseguir la marca de un 10 en los tres. 

ITEM: Localiza en tu cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, adductores, "core", musculatura dorsal, deltoides, pectoral, ,psoas ilíaco, bíceps y tríceps. Explica cómo se estiran y cómo se trabajan
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 Puntos
REQUISITOS: Tienes 1 minuto para explicarlo de manera oral en la defensa de tu contrato. 

ITEM: Calentamiento aplicado
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 Puntos
REQUISITOS: Explica un calentamiento para un deporte que te guste respetando sus partes y explicando qué hay que cuidar en cada una de manera escrita en un documento a subir a tu red o Drive. 

ITEM: Alumno ayudante y Coordinador de EF Virtual. 
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 puntos. 
REQUISITOS: Resuelve las dudas de tus compañeros/as respecto a Google Drive, el funcionamiento del contrato educativo y las dudas que más se repiten con la ayuda de tu profesor/a así como ser portavoz del profesor. 

ITEM: Sentadillas/Burpees/Flexiones y plancha
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.75 
REQUISITOS: Realizar con perfecta ejecución según se ha trabajado en clase y de manera consecutiva: 30 sentadillas, 10 burpees, 10 flexiones y 30" de plancha. (Obviamente para lograrlo se necesita una práctica de unas 2 o 3 veces semanales). TENER UN VÍDEO SUBIDO a tu red o Drive con el reto. 

ITEM: Assanas de Yoga
VALOR MÁXIMO: Hasta Hasta 0.5 Puntos
REQUISITOS: Realizar de manera perfecta hasta 4 assanas de las trabajadas en clase o del siguiente enlace: ASSANAS DE YOGA PARA ELEGIR. Tiene que haber 4 vídeos. Uno por cada Assana. 

ITEM: Trabajo aeróbico ( Carrera, bicicleta, etc...)
VALOR MÁXIMO: Hasta 1 punto 
REQUISITOS: Realizar un mínimo de dos horas semanales de trabajo aeróbico y demostrarlo de las situientes maneras 1. Endomondo, runtastic, strava, etc ( Todos los entrenamientos guardados). Al ser 10 semanas de clase x 2 entrenos, tiene que haber un mínimo de 20 entrenamientos. Cada entrenamiento tiene un valor de 0.05

ITEM: Trabajo aeróbico ( Carrera, bicicleta, etc...)
VALOR MÁXIMO: Hasta 1 punto 
REQUISITOS: Exactamente igual que el ítem anterior pero puedes sumar Km totales de entrenamiento y que tengan un valor: Cada 10 Km corriendo = 0.1 punto y cada 25 Km en bicicleta = 0.1 punto

ITEM: Conoce tu entorno y amplía tu entrenamiento. Se aconseja el trabajo en equipo. 
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 puntos
REQUISITOS: Al entrenamiento aeróbico del bloque anterior súmale una memoria de cada día de entrenamiento. Una buena idea sería crear un blog o red e ir subiendo las memorias. ¿Quieres un ejemplo? ¡OK!: "BLOG: DESCUBRE CHICLANA EN BICICLETA". Y cada día subir una captura del mapa de ruta de la aplicación que uses, algunas fotos de los puntos de interés y un comentario sobre la ruta. (Por ejemplo: "ENTRADA 1: DE SANCTI PETRI A LA LOMA, PLAYA TRAS PLAYA"
 
ITEM: Retos físicos. Busca un reto físico que te motive y trabája en él. 
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 Puntos.  ( 0.2 si el reto es muy fácil ) 
REQUISITOS: Dos vídeos: Uno entrenándolo, y otro del reto conseguido. 

ITEM: Tu deporte semanal: Haz una memoria de los días que entrenes tu deporte o graba pequeños vídeos para enseñar cómo entrenas. 
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.5 Puntos.  
REQUISITOS: Tener en Drive o en tu red La memoria o los vídeos del entrenamiento durante todo el trimestre

ITEM: Coreografía
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.75 puntos. 
REQUISITOS: Realizar una coreografía completa de una canción de uno de los estilos trabajados en clase o de estilo propio ( Flamenco, latina, Hip-hop, urban...) Sólo se darán los 0.75 si es una coreografía completa, bien ejecutada y con los pasos entrenados. 

ITEM: Red social / Influencer
VALOR MÁXIMO: Hasta 1 punto. 
REQUISITOS: Crea un entorno virtual ( Canal de youtube, Instagram TV, Stories, tik tok, Facebook, etc) Donde realices al menos dos subidas semanales y configures el diseño ofreciendo deporte, salud, hábitos saludables o contenidos afines a la asignatura. 
IDEAS POSIBLES: Nutrición y salud, curiosidades del deporte, vídeos entrenando, selección de contenidos de otras redes, etc. 

ITEM: Amplía lo trabajado. 
VALOR MÁXIMO: hasta 0.5 puntos.  
REQUISITOS: Elige un contenido de los que hemos trabajado el trimestre y profundiza en él, realiza un trabajo de al menos 10 folios a mano u ordenador, o un vídeo montaje explicando qué has descubierto o aprendido al margen de lo trabajado en clase. 

ITEM: Crea tu juego/deporte/estrategia
VALOR MÁXIMO: Hasta 0.3 puntos por el documento. Y hasta 0.75 si además se puede poner en práctica. 
REQUISITOS: Ya hemos inventado en la Pedrera muchos deportes y juegos: Paintball/balonmano, Futtepadepón, Edu-palas, Pinvubote-feedball Indoor... Te animamos a pensar y crear tu juego/deporte con todas sus reglas y ponerlo en práctica. Debes entregar un documento explicándo todo y aportar el material. Pide un día a tu profesor para ponerlo en práctica y si es posible se realizará 

ITEM: Crea tu aventura/juego de rol/juego de mesa deportivo
VALOR MÁXIMO:  Hasta 0.3 puntos por el documento. Y hasta 0.75 si además se puede poner en práctica. 
REQUISITOS: Amoung us, Trivial deportivo, La oca deportiva, etc.  Hay muchos juegos de mesa que pueden transformarse para hacerlos en clase. Pon en juego tus ideas y ve a por ello. Hay una página: https://www.genial.ly/es que te permite crear tus tableros y te da mil ideas, úsala. También hay muchos juegos ya hechos, sólo debes poner en google: " Genially Trivial " por ejemplo y te aparecen. Crea tu propio juego y curratelo. Puedes hacer tus cartas, tableros, pruebas, etc. Si el juego es viable y divertido lo eligiremos para ponerlo en práctica en clase. 

lunes, 10 de enero de 2022

SEGUNDO TRIMESTRE 21/22. EXPOSICIONES DE 4º DE ESO.

1º PARA LOS TRABAJOS EN EQUIPO DE EXPOSICIÓN DE HIIT + CLASE

- Cada grupo tiene su fecha concretada con el profesor.

- El día anterior a la práctica que se expone se tiene que entregar una de las tres siguientes cosas : 

    Un resumen de la clase explicando los ejercicios, la técnica y la organización en formato escrito

    O un resumen en presentación de diapositivas, canva o cualquier herramienta digital.

    O un video montaje donde se explique por parte de TODO el grupo la sesión así como ejercicio a                ejercicio la técnica y los aspectos importantes. 

- Para que tengáis claro cómo sacar la máxima nota y qué se valora os dejo la rúbrica sobre la que se os pondrá nota. Leed muy bien el documento porque de ahí se obtiene la nota. 

ENLACE RUBRICA DE EVALUACION

   

PROYECTOS DEPARTAMENTO EF

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