Es recomendable la actividad física que no acentúe la contusión, es decir, debemos evitar posibles golpes o impactos en la zona afectada.
Así mismo, es recomendable que el corazón aumente su frecuencia cardíaca mediante actividades de carácter suave que no impliquen la zona afectada, puesto que esto aumentará la vasodilatación periférica y eso implica un mayor aporte de sangre a la zona afectada, acelerando el proceso curativo.
Siendo así. La opción que tomaremos en clase será intentar realizar el contenido a trabajar evitando contactos o impactos en la zona afectada.
Si el contenido a trabajar implica la zona afectada se dará una alternativa de carácter aeróbico (carrera suave, por ejemplo)
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